RSS

Городской портал госуслуг

Пилатес

Пила́тес — система физических упражнений (фитнеса), разработанная Йозефом Пилатесом в начале XX века для реабилитации людей после травм.

Автор назвал свою систему контрологией (англ. сontrology), определив её как полную координацию между телом, умом и духом, но в настоящее время она широко известна как (англ. Pilates) метод Пилатеса или просто Пилатес.

Пилатес представляет собой серию упражнений в медленном темпе. 

Как и у других видов фитнеса или физкультуры, результатом регулярных занятий пилатесом становятся:

    • оздоровление суставов и укрепление мышц, 
    • снятие напряжений и болей в теле, 
    • коррекция веса, 
    • улучшение осанки, 
    • нормализация сна, 
    • улучшение самочувствия.

Энтузиасты пилатеса утверждают, что им можно заниматься как в фитнес-клубе, так и самостоятельно дома, что им могут заниматься люди любого возраста и пола, с любым уровнем физической подготовки, и что возможность травм здесь сведена к минимуму. 

Специалисты по фитнесу предупреждают, что начинать занятия необходимо под контролем тренера, тем самым позволяя избежать травм, а самостоятельные занятия на матах допускаются только для людей, овладевших «продвинутым» (третьим) уровнем подготовки.

Наши занятия проходят под руководством опытного тренера - Пеньковой Екатерины Сергеевны.

Она поможет Вам достичь необходимых навыков, что бы Вы могли самостоятельно поддерживать свой организм на пике формы.

Все занятия Вы можете посещать как сами так и со своими родными или знакомыми в группе.

Возраст: 18+

Место проведения занятий: ул. Ратная, 2А.

Тренер: Пенькова Екатерина Сергеевна.

Стоимость: 

2 500 руб. - 8 занятий,

3 000 руб. - 10 занятий.


Пенькова Екатерина Сергеевна


Пенькова Екатерина Сергеевна.jpegИнструктор по пилатесу ГБУ ЦФКиС «Спорт-Бутово»

Образование: Высшее
«Санкт-Петербургский государственный университет гражданской авиации»

Федерация Йоги России.

Квалификация: инструктор пилатес, инструктор хатха йоги.

Курсы повышения квалификации:
  • Курс обучения по программе: «Особенности тренировок при болях в спине», сертификат инструктора Хатха-Йоги, инструктора Пилатес.
  • Повышение квалификации в Автономной некоммерческой организации дополнительного профессионального образования «Школа инструкторов Йоги».


ФОТО